ਪਰਿੱਲਾ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਹਰੇਪਾ ਬੀਜ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ; ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਲਈ α- ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ appropriate ੁਕਵੇਂ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 0.6% ਈ (ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਰਮੀ energy ਰਜਾ ਦੇ 0.6% ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਨੋਲਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਸਤਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ α- ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਪਰਿੱਲਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਪਰਿੱਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਰਿਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਰਿਲਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਤੇਲ ਤੇਲ ਤੇਲ, ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!